９０ DAYS ( TRIP )

１２００


２３０


９０日間

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どんなに　細い　フランスパンでも　１本を３０当分できるはず　鋸で

３本です

カチカチにする

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３００

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1KG



1000

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６２０円

　２１個　カーニバル３　　　土曜日　の　夜だけ　ゆっくり食べる
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100粒
１０８０円
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４５００

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アレンジ


　コンソメ　は　４倍


　　　　１個　＝１３００ｍｌ～


　　目安＊＊＊＊　少量　１日分

　　　　　　　４０ｍｌ～～～

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うすくても　なれると　味

　ゆっくりたべること

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　野菜未定

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　　餅　は　　水曜日


０．５個

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チョコは　第三週まで　１個
以降毎週　２個
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イメージ　トレーニング



　　朝　スープ　コンソメ食

　野菜未定　　例　キャベツ１個　たまねぎ１個＜



　　　４０ｍｌ～～～


　　パン　１切れ


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　　　　　　３時間かけて食事


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